Ήρθε πάλι αυτή η εποχή του χρόνου όπου όλοι οι φοιτητές καλούνται να αποδείξουν ότι έχουν κατανοήσει το αντικείμενο των μαθημάτων του τρέχοντος ή / και περασμένων χειμερινών εξαμήνων στη σχολή τους. Ενόψει εξεταστικής περιόδου λοιπόν, σας παραθέτουμε 10 tips που θα σας βοηθήσουν να αποδώσετε καλύτερα διαβάζοντας για τις εξετάσεις σας.
-
Ξεκινήστε νωρίς: όσο νωρίτερα ξεκινήσετε το διάβασμα για τις εξετάσεις σας, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να προετοιμαστείτε σωστά και να ανταιμετωπίσετε θέματα που ίσως προκύψουν και απαιτούν επιπλέον χρόνο για να τα κτανοήσετε σωστά. Τηρώντας ένα λεπτομερές πρόγραμμα για το τι πρέπει να διαβάσετε ανά ημέρα και κάνοντας τα απαραίτητα διαλείμματα αυξάνετε τις πιθανότητες επιτυχίας στις εξετάσεις σας.
-
Οργανώστε το χώρο σας: δημιουργήστε έναν άνετο και σωστά φωτισμένο χώρο όπου θα διαβάζετε, χρησιμοποιήστε μια αναπαυτική καρέκλα καθώς θα περνάτε αρκετές ώρες καθισμένος/η σε αυτή, φροντίστε να απομακρύνετε αντικείμενα που σας αποσπούν την προσοχή (κινητό, pc, tablet, κλπ.), βάλτε μουσική αν αυτό σας βοηθά.
-
Υιοθετήστε μια μέθοδο που σας βοηθά στην απομνημόνευση: ο κάθε άνθρωπος χρησιμοποιεί το δικό του τρόπο για να απομνημονεύει πράγματα. Αν ξέρετε με ποιο τρόπο μπορείτε να κάνετε το διάβασμά σας παραγωγικό, μη δοκιμάσετε νέες προσεγγίσεις. Αν όχι, μπορείτε να πειραματιστείτε κάνοντας σημειώσεις, χρησιμοποιώντας μαρκαδόρους υπογράμμισης, φτιάχνοντας διαγράμματα, συνδέοντας εικόνες με κείμενο και πολλά άλλα. Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει και ξεκινήστε.
-
Αποφύγετε τις υπερβολές: οι ατέλειωτες ώρες διαβάσματος όχι μόνο δεν είναι αποδοτικές αλλά στις περισσότερες των περιπτώσεων έχουν αντίθετα αποτελέσματα. Προσπαθήστε να μην υπερβαίνετε τις 2 ώρες διαβάσματος και αφιερώστε αρκετά λεπτά για να ξεκουράσετε το μυαλό σας. Επίσης, μην ξεχνάτε να κάνετε επανάληψη καθημερινά σε έννοιες που καλύψατε τις προηγούμενες μέρες, γιατί αποδεδειγμένα βοηθά περισσότερο στην απομνημόνευση.
-
Εξασκηθείτε σε παλαιότερα θέματα: είναι ένας από τους πιο αποδοτικούς τρόπους για να εξασκηθείτε σωστά, καθώς σας βοηθά να εξοικειωθείτε με τις ερωτήσεις, το χρόνο της εξέτασης αλλά και τον τρόπο διεξαγωγής της.
-
Οργανώστε ομαδικό διάβασμα με φίλους / συμφοιτητές: είναι ένας πολύ αποδοτικός τρόπος διαβάσματος, καθώς μπορείτε να ανταλλάξετε απόψεις και να δώσετε απαντήσεις σε ερωτήσεις των υπολοίπων. Αν καταφέρετε να μείνετε συγκεντρωμένοι για ένα ικανό χρονικό διάστημα στο διάβασμά σας χωρίς να αποσπάστε από άλλα θέματα, μπορεί να σας βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό.
-
Ακολουθήστε σωστή διατροφή: αν και τις περισσότερες φορές αυτό φαίνεται δύσκολο, όταν τρέφεστε σωστά βοηθάτε περισσότερο τον οργανισμό σας να διατηρήσει τα σωστά επίπεδα ενέργειας και συγκέντρωσης ώστε να ανταπεξέλθει καλύτερα στο διάβασμα. Ψάρι, ξηροί καρποί και φρούτα δε θα πρέπει να λείπουν από το διαιτολόγιό σας αν θέλετε να έχετε βελτιωμένη συγκέντρωση και μνήμη. Αποφύγετε τη ζάχαρη, καθώς μπορεί παροδικά να βοηθά, μετά από λίγη ώρα όμως θα σας κάνει να νιώθετε ακόμη πιο κουρασμένοι. Επίσης πίνετε αρκετό νερό, καθώς η σωστή ενυδάτωση βοηθά στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου.
-
Προετοιμαστείτε για την ημέρα της εξέτασης: οργανωθείτε από νωρίς και μην περιμένετε την τελευταία στιγμή να προετοιμαστείτε για τις εξετάσεις σας. Βεβαιωθείτε ότι θα φτάσετε εγκαίρως και θα έχετε μαζί σας όλα τα απαραίτητα πράγματα.
-
Κοιμηθείτε καλά: τόσο όταν διαβάζετε όσο και την προηγουμένη των εξετάσεων, ένας καλός βραδινός ύπνος αφ’ ενός θα σας ξεκουράσει, αφ’ ετέρου βοηθά περισσότερο στην απομνημόνευση όσων διαβάσατε. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες κάθε βράδυ και θα δείτε πόσο εύκολα θα θυμάστε τις πληροφορίες που διαβάσατε.
-
Αν τα παραπάνω δε σας βοηθούν και τόσο, υπάρχουν και εναλλακτικοί τρόποι για να μπορέσετε να αυξήσετε την απόδοσή σας. Μπορείτε να ηχογραφήσετε τον εαυτό σας να διαβάζει κομμάτια από την ύλη που πρέπει να καλύψετε και να τα ακούτε στο αυτοκίνητο, στο γυμναστήριο, στα ψώνια κ.α. Επίσης, σε κάποιους αρέσει να συνδυάζουν τα διαφορετικά θέματα που καλύπτουν κατά την επανάληψη με μια συγκεκριμένη κολώνια κάθε φορά ή ένα συγκεκριμένο είδος τσίχλας / καραμέλας και το ίδιο χρησιμοποιούν και την ημέρα της εξέτασης, βοηθώντας τον εαυτό τους να θυμηθεί πιο εύκολα τις πληροφορίες που χρειάζεται. Σε άλλους φαίνεται χρήσιμο να προσπαθούν να εξηγήσουν σε οικείους τους τις έννοιες που έχουν διαβάσει ενώ άλλοι προτιμούν να κολλούν αυτοκόλλητα χαρτάκια με σημειώσεις παντού, ώστε να τα διαβάζουν συνεχώς και να τα απομνημονεύουν πιο εύκολα με αυτό τον τρόπο.
Η επιλογή των τρόπων που θα σας βοηθήσουν να βγείτε νικητές στις εξετάσεις σας είναι δική σας.
Εμείς σας ευχόμαστε ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!